朝型生活!! | 東進ハイスクール海浜幕張校|千葉県

ブログ

2017年 12月 7日 朝型生活!!

おはようございます!

 

寒い朝!

 

起きるのは億劫ですよね・・・。

おふとんがなかなか体を離してくれない朝が続きます。

天本です☆彡

 

生活サイクルって

受験生にとってすごく重要だと思います。

 

朝起きれずにだらだらと過ぎていく時間は

ひじょーーーーー

もったいない!!

 

そこで寒い冬に心地よい目覚めが期待できる・・・かもしれない

テクニックを

いくつか紹介します!!

 

 

 

小さな明かりをつけて寝る

これは快眠効果が期待できます。

人間は真っ暗だと

無意識的に恐怖を覚え

緊張してしまうらしいです。

だから

小さめの明かりをつけて

リラックスして寝ることによって

寝すぎることを防ぎ

ぱっと目覚めることが出来る・・・かも!

 

 

起きる時間の15分前に暖房を入れる

エアコンには予約機能があるの

皆さんご存知ですか?

寒いからお布団から出たくない!

だったら

お布団から出られるように部屋を暖めておけばいいんです!

お布団から出られたら

温度を下げるのもポイント。

暖かすぎる部屋だと頭が働きませんからね。

 

 

朝、友達と電話をする

長電話はダメですよ!?

でも

お話をするってすごく脳みそを動かすんです!

朝から

仲良い友達と

「おはよう。」

「今日は–の英語の過去問と

古文の総復習やるよー。」

なんて話したら

その日にやることまとめられるので

一石二鳥ですね!

 

どれをやるにも

「効果がある!」って

信じ込むことが大事です。

皆さんが

素敵な朝活できますように!!

***************************************

お問い合わせはコチラから!!!