目指せ朝型生活 | 東進ハイスクール海浜幕張校|千葉県

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2019年 8月 3日 目指せ朝型生活

 

こんにちは^^

!ついに夏休みがきてとてもハッピーな藤原です!

今日のお題はコチラ↓

 

 

はい、早起きのです!! 

、、、とも断言しにくいですが、、(笑)

 

本日は

早起きの大切さ、メリットについて書かせて頂きます。

コツは早く寝て、十分に睡眠をとることにつきるので、、、(笑)

 

 

みなさん、早起きは得意ですか??

私は受験生時、

11時寝、5時起き

といった生活をしていました。

もともと、どちらかと言えば夜型でしたが

ある日担任助手の方に

 

「だいたい人間の脳は頭が起きるまで2~3時間かかる。試験は大体9時ぐらいから始まるから、その時には万全に頭がさえていなければならないよ」

 

と言われ、型生活に切り替えることにしました。

もともと夜型だったので朝型にするのは

確かにキツかったのですが、

しっかり寝て、朝早く起きて学習することで

だいたい9時ごろには頭を回転させるルーティーンを構築することができました。

 

したがって実際の試験の時には

いつも通りに試験を受けるだけです。

 

実際の試験は

さまざまな安やプレッシャーに襲われ、本当に緊します!!

 

そんな試験の日に

特別に早起きをして、

力を出せるかといったらそううまくいかないと思います。

試験の日だけ特別なことをするのではなく、

(試験の日に特別なことをするのは禁物です!)

 

日々早起きしておく日課を作っておき

安心して試験を受けるほうが

余裕もありますし、

なんせ普段通りという自信が自分を後押ししてくれるでしょう。

 

あと、朝ご飯をしっかり食べることも

脳を活性化させる1つの要素なので

みなさん食べましょう\(^o^)/

 

 

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