寒さ対策・体調管理 | 東進ハイスクール海浜幕張校|千葉県

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2018年 10月 15日 寒さ対策・体調管理

 

こんにちは。

三浦です

最近、急にっぽくなりましたね・・

ということで、

今日のブログのお題はコチラ

 

寒さ対策

についてブログを書きたいと思います。

 

これから

受検が近づいてくるにつれて

ますます気温は下がっていきます。

受験勉強を全うしていくためにも

体調を崩さないよう

体調管理

寒さ対策

をしていきましょう!

 

受験生の僕がやっていた体調管理・寒さ対策は

1 睡眠時間を必ず一定以上とること

僕は

睡眠時間が多くないとダメなタイプなので

どんなに勉強が危機迫っていても

必ず睡眠時間を6時間以上は取るようにしていました。

睡眠時間削ってしまうと

体調を崩してしまったり、生活リズムが不安定になったりと

いいこと特にないので

しっかりと睡眠時間を確保しましょう!

 

2 体温調節がしやすい服装

まだそれほどの時期ではないですが(笑)

冬になったら

体温調節がしやすい服装を心がけていました。

外は寒くて

塾のなかはあったかい

など外と中の気温差が激しいときに有効です。

 

3 予防接種

そろそろだとは思いますが

インフルエンザの予防接種は必ず受けましょう。

もちろん担任助手も受けます。

インフルエンザは他の人にもうつす力があるので、

自分だけでなく、

家族もしっかり受けるようにしましょう。

 

それぞれ自分なりの体調管理方法があると思いますが

体調を崩して

一日寝込んで勉強が出来なかったり、

本番受験できなかったりすると

元も子もないので

しっかりと体調管理・寒さ対策をしていきましょう!

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