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2018年 7月 28日 早寝早起き！
こんにちは！
田村です！
今日はあいにくの天気ですが頑張っていきましょう！
突然ですが、
規則正しい生活できていまますか？？
ということで本日はこんなテーマです！
夏休みだとついつい夜更かししてしまう人もいるのではないでしょうか？
「スマホいじっていたら夜が更けていた…」
みたいなことをよくききます。
「まぁ明日もあるし…」
みたいな油断、していませんか？
夜更かしをすると、
寝坊する確率が高まるだけでなく、
翌日の勉強の質にも関わってきます。
こういった生活リズムが続くと、
寝不足のせいで勉強捗らなかった
↓
夜勉強する
↓
寝不足になる
といった負のスパイラルに陥りがちです。
このやり方でも夜には勉強時間を確保できてるんで！
という人もいるかもしれません。
ですが、
夜型の生活を続けていると、
模試や本番の試験でパフォーマンスを発揮できなかったりします。
夜型の生活リズムのままだと
パフォーマンスを発揮できるのが夕方から夜ですよね？
それに対して
模試や本番の試験は朝からスタートします。
つまりそういうことです！
夜型になっている人は生活リズムを見直しましょう！
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